預防月子病注意保養身體 產后月子病注意事項

月子病對于女性來說是很難治愈的，月子病主要是由于產后坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病，所以女性在病癥出現的初期就要及早的去醫院檢查，這樣才能防患于未然，而在坐月子期間，對于一些月子病采取防范的措施也是很有必要的，那么，月子病該怎樣預防？

預防月子病的措施：

1、孕婦產后一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒，不燥，心胸開闊，少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站，久坐，以免勞累過度留下病根。

4、婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑，不要吃生，涼，辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內等涼干后再出門；不能用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡（包括夏天）。

治療月子病的方法：

1、早查早治

在“月子”里，無論得了什么病，都應該及早發現，及時就醫。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

2、對癥治療

無論是平時還是月子”里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。

3、日常飲食

產 褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。

產后出現月子病需注意的事項：

1、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則。

2、休息調養與運動

剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。

3、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產后健美操。