產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)當(dāng)心產(chǎn)后風(fēng)濕 推薦食療方治風(fēng)濕

產(chǎn)后風(fēng)濕，是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病，主要表現(xiàn)為肌肉關(guān)節(jié)酸困和疼痛。要治療產(chǎn)后風(fēng)濕，除了在生活方式上要注意調(diào)理之外，原因的查找也極為關(guān)鍵，那么，產(chǎn)后風(fēng)濕是怎么出現(xiàn)的？

產(chǎn)后風(fēng)濕出現(xiàn)的原因：

1、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)

女性在產(chǎn)期如果直接吹風(fēng)或者觸碰到冷水，就容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕，而在生產(chǎn)后沒有及時(shí)做好保暖工作也容易讓風(fēng)寒入侵。此外，生產(chǎn)后的過度勞作，缺少休息也有可能引起產(chǎn)后風(fēng)濕癥。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于子宮受傷而失血過多，從而導(dǎo)致筋脈虛空。在這個(gè)時(shí)候，如果邪風(fēng)趁虛而入，就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)等酸痛。所以，產(chǎn)后護(hù)理是很關(guān)鍵的，女性不僅要為自己的身體提供充足的營養(yǎng)，還要注意多加休息，與此同時(shí)，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、外部環(huán)境影響

長期處于寒冷環(huán)境易導(dǎo)致寒邪入體，時(shí)間一長就會(huì)下肢冰涼、疼痛，行動(dòng)受到限制，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。女性如果在產(chǎn)期居住于濕氣重，少陽光的房間也容易導(dǎo)致血流不通暢。此外，在月子期間如果沒有緊閉門窗，也會(huì)受到風(fēng)寒之氣的影響。

3、產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒

體質(zhì)弱、寒氣重的人畏冷、怕風(fēng)，這種人的體質(zhì)比平常人虛弱很多，易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。

4、日常護(hù)理不當(dāng)

日 常生活中，新媽媽常會(huì)忽視某些細(xì)節(jié)，繼而會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)濕，比如說直接吹風(fēng)或是淋雨；經(jīng)常坐在潮濕陰冷的地方；在濕的地上睡覺、吹電扇；經(jīng)過大量熱身運(yùn)動(dòng)或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵；出汗之后直接吹風(fēng)，會(huì)致使涼氣進(jìn)入體內(nèi)，干擾氣血運(yùn)行；如果情緒不好著了涼，也會(huì)讓涼氣入侵，進(jìn)入五臟六腑，導(dǎo)致 疼痛癥候。

產(chǎn)后風(fēng)濕的食療方法：

1、豬腎湯

豬腎一具，糯米50克，當(dāng)歸15克，知母10克，蔥白7個(gè)，芍藥15克，治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時(shí)停火，一次服。

2、生地粥

生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時(shí)取汁，復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。

3、食粟補(bǔ)腎方

生栗子250克 豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰干去皮，豬腎洗凈，同豬腎2、陳皮、花椒（布包）一起下入鍋內(nèi)，加入清水2500毫 升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理措施：

1、小心寒氣

褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝冷水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是自然分娩的產(chǎn)婦，破腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦也有患產(chǎn)后風(fēng)濕的可能性，因此要特別注意。

2、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)

點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2-3周內(nèi)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

3、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

產(chǎn)后補(bǔ)藥，對補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病等效果顯著，但必須在惡露排盡的產(chǎn)后3周后服用。惡露排盡前服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。