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            反胃
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            產后突然發現奶水不足 產后吃什么下奶效果好

            2016-01-13 07:51:25      家庭醫生在線

            很多媽媽剛生下寶寶以后,寶寶吃奶不夠多,大小便次數和量都不夠;還有的寶寶兩個月都不長體重,但是精神狀態還不錯。母乳是寶寶的黃金食物,也是其他任何食物無法替代的,但是一部分新媽媽卻出現奶水不足的問題,那么產后奶水不足怎么辦?發小編一起來了解一下吧。

            產后奶水不足怎么辦?

            孩子出生以后,要經常讓孩子吮奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。

            堅持母乳喂養,不要考慮添加配方奶粉來讓寶寶吃飽(也就是"混合喂養")。你的奶量會根據寶寶的需要進行調節,如果你在寶寶餓時給他吃配方奶,他需要吃的母乳就會減少,而這也可能導致你出現奶水不足。

            應該只讓寶寶吃母乳,不要使用任何奶嘴,安撫奶嘴也不行。因為安撫奶嘴可能會減少寶寶吃母乳的時間,還會引發寶寶的乳頭錯覺,最終影響乳汁分泌,導致你奶水不足。

            產婦面臨的一個艱巨的任務就是給寶寶喂奶,但是部分女性奶水卻很少,無法滿足寶寶。此時,我們就要想辦法催奶。那么,產婦吃什么下奶呢?想必這是不少媽媽最關心的問題。

            一:茭白

            不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

            二:花生

            花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

            三:木瓜

            木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

            四:催奶食譜 清淡肘子

            原料:豬肘子,當歸、王不留行各1份。

            做法:

            將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開、

            撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

            (責任編輯:文艷梅 )

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