孕早期常出現妊娠反應?五個方法助緩解

懷孕了是一件非常值得開心的事，但是隨之而來的妊娠反應讓孕媽媽受了很多苦。而且很多剛懷孕的孕媽媽還沒有妊娠反應，也不知道妊娠反應什么時候開始，應該怎么應對妊娠反應？接下來小編就給大家介紹一下關于妊娠反應什么時候開始的問題。

其實妊娠反應什么時候開始要根據不同的體質判斷。每個人的身體素質不一樣，所以有的孕媽媽開始的比較早，而有的孕媽媽開始的比較晚，但是在停經四十天左右都會出現妊娠反應。妊娠反應的表現也有所不同，有的孕媽媽比較嚴重，而有的孕媽媽比較輕微。

知道了妊娠反應什么時候開始，那么什么時候結束呢。一般情況下，孕婦的妊娠反應在三個月后會減輕，之后自然消失，但是有的孕婦也可能持續更久。除了前面已經說過的那些妊娠反映之外，還可能有其他反應，這些都和孕婦自身的激素有關。部分人妊娠反應時間比較長的，甚至會持續四個月甚至更久。

妊娠反應是指孕婦在妊娠早期絨毛膜促性腺激素增加，胃酸分泌減少以及胃排空時間增長而導致的一系列反應，包括頭暈無力、沒有食欲、口味變酸、不喜油膩并且有晨吐等。那么怎么減少妊娠反應呢？

一：少量多餐，但要避免空腹。

二：食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。

三：可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

四：在懷孕早期女性會出現早孕反應，這種現象對很多女性都帶來了很大的影響，而在這個時期孕婦在飲食上也要尤為注意，要避免食用油膩的食物，主要以清淡易消化且富含營養的食物為主，在沒有食欲的時候，在自身健康條件允許下可以適當的吃一些自己想吃的食物。

五：中醫認為胎前多熱，故妊娠惡阻以肝胃熱居多。一般癥見嘔吐苦水或酸水，胸脅及脘腹脹滿，噯氣、善太息（俗謂長出氣）、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑，可選用清熱和胃，涼血安胎的食品調治。

西瓜汁：西瓜絞汁，頻頻飲服。

綠豆飲：綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

枇杷飲：鮮枇杷葉10克（刷去毛），鮮蘆根10克，水煎取汁代茶飲。

雪梨漿：大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時頻飲。