找準最容易懷孕的時間?備孕期有哪些注意事項

對于育齡夫妻來說，他們都希望自己能快速晉級，成為準爸準媽。但是懷孕不是說你想懷就能懷的，有的育齡夫妻準備了很長一段時間也沒有動靜。那么，如何才能快速懷孕呢？

1、找準最容易懷孕的時間。據科學家對一天懷孕機率的研究發現，如果想快速懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易懷孕。選擇最佳懷孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

2、備孕夫妻要保持良好心態。夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態，懷孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月后再懷孕。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。懷孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處于最佳狀態是非常不易的。

掌握快速懷孕的方法有利于我們孕育自己的寶寶，備孕還有不少注意事項。那么，女性備孕需要注意哪些事項？

孕前檢查的必要性

當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。具體檢查項目有：（1）血常規：可盡早發現是否貧血，以免給寶寶生長發育帶來影響。（2）糞常規：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發現有可能導致流產和胎兒畸形。（3）尿常規：懷孕后腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重后果。（4）婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。（5）肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產，肝炎病毒也會傳播給孩子。

在這期間要注意心理、生理狀態的調整

夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之后的生活方式轉變。寶寶給你們帶來喜悅的同時還會讓你們感到有更多的責任，需要對寶寶的喂養、教育和健康安全等方面都應該有足夠的準備。也許會失去許多自由，有時候甚至會影響到事業的發展。但小寶寶的出生，讓這個家庭更加完整了，寶寶給生活增添了新的色彩，等寶寶長大后，也會明白父母的付出，你們會發現養育孩子，是多么幸福的事。 所以夫妻要注意心理、生理狀態的調整。

多吃蛋白質豐富的食物

富含蛋白質的肉類、蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜等，這些食物可以對寶寶的大腦成長很有幫助，有利于寶寶聰明健康，所以備孕期間可以多補充這些食物營養。

營養要均衡

肉類，如雞肉、羊肉、牛肉富含鋅和銅，芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鋅，懷孕需要補充更多的營養，孕前確保營養均衡很必要。

維生素要足量

新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源，是孕婦不可或缺的元素，與將來寶寶不愛活動關系密切，一定要注意。