把握好排卵期可快速懷孕?體重過輕會影響受孕

隨著二胎政策的放寬，很多家庭都在積極的備孕著要二胎。此時已經進入冬季，那么冬季如何快速懷孕呢？想要快速懷孕，你需要掌握一些小訣竅。如何快速懷孕？

1、適當維持好體重。

很多女性為了追求苗條的身材，不顧自己的身體健康，過度減肥。很容易造成女性營養不良，更甚至會影響女性的健康，這不利于女性的受孕。但是女性過于肥胖也是不利于懷孕的。因此，女性朋友備孕期間，不可盲目減肥，更不可挑食偏食，要注意營養均衡。但是也要適當控制飲食，控制體重。

2、把握好排卵期。

如果能準確掌握排卵期，那么你離成功懷孕就又進了一步了。因為卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1-2天，而精子進入女性生殖道中一般可以保持活性2-3天，但只有48小時內能保持受孕能力。如果女性朋友沒有把握好排卵期，成功受孕的幾率不大。

3、保持恰當的同房頻率。

很多人在備孕期間同房會陷入兩種弊端，一種是同房頻率過高，另一種是同房頻率過低，這兩種情況都不宜好孕。女性朋友如果想要懷孕，最好是在排卵期前一天同房，這樣受孕幾率會更高。控制好同房的頻率和時間能夠提高受孕率。但如果是毫無節制的性生活，不僅不利于受孕，反而可能引發宮頸糜爛等婦科疾病，反而會影響女性的受孕。

4、讓地球重力來幫忙。

其實，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者你也可以在做愛時，采取男方在上，女方在下的傳統體位，但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

5、適當做一些自由體操運動。

為了強健你的骨盆肌肉，適當做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當然，最重要的是，還能讓你更易受孕。

清楚提高受孕的因素之后，還要明白會降低受孕幾率的原因。那么，哪些因素會影響受孕？

1、身體條件

生殖體系：生殖體系要健全，外陰飽滿，陰毛散布均勻，沒有炎癥和粘連；陰道曉暢，沒有充血炎癥；子宮形狀正常，沒有疾病，宮頸沒有粘連；輸卵管曉暢，長度在8-350px。卵巢形狀正常，能夠排卵等等。生殖體系不能有炎癥、粘連、腫瘤，為孕育胎兒供給優良的卵子與胚胎成長的環境。這是能夠受孕的硬件條件。

內排泄體系：女人內排泄體系在孕育胎兒中是極為重要的，這包含下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮構成的垂體卵巢內排泄軸，以確保有滿意及平衡的激素排泄，使女人得以準時排卵和正常的例假周期。一同確保女人特有的第二性征，老練的曲線美，飽滿的乳房和臀部；潤澤的肌膚；細膩而溫文的性情等。除了卵巢軸這一套內排泄體系，還有甲狀腺體系，也直接諧和著女人的生理功用和生殖才華。

2、精力心思條件

心思健康：咱們每自個都應當有健全的心思功用，能夠正常思想，能操控自個的心境，能夠精確的認知外部國際。假設精力心思不健康乃至呈現疾病，就有能夠對孕育構成影響。對一些切盼胎兒的家庭通常就不會有孩子。無窮的精力壓力能夠影響內排泄功用，構成例假不諧和不排卵，直接影響孕育。留神思擔負過重，即便懷孕也會構成流產和胎兒間斷發育。

3、體重過輕

當過度養分不良也會影響到內排泄體系，使的例假不調，不能為胎兒供給杰出的宮內環境，而發作不孕和不育。還有的女人特意瘦身，食用瘦身藥，加大耗費，削減攝入，構成低體重。這種女人通常因瘦身而厭食，影響身體各體系的正常功用及正常的日子，致使不孕不育。

低體重的壞處在于會使內排泄失調，構成例假不調。低體重使得女人激素水平下降，雌激素水平低，使子宮內膜過薄，不能為受精卵供給杰出舒暢養分豐盛的生計條件；雌激素水平低，影響正常排卵，進而孕激素水平不高，子宮內膜不能正常剝脫，構成例假失調。例假失調通常是指排卵不常常發作，或許無法猜想啥時分發作，這些女人的生育力也因而大受影響。假設徹底沒有例假，就無法受孕。