須知產(chǎn)后風(fēng)濕的原因?如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕

很多患有產(chǎn)后風(fēng)濕疾病的女性都關(guān)心產(chǎn)后風(fēng)濕能不能根治這個話題，究竟產(chǎn)后風(fēng)濕疾病是因為什么原因引起的呢？什么原因?qū)е庐a(chǎn)后風(fēng)濕嚴(yán)重？

產(chǎn)后風(fēng)濕（也叫“風(fēng)寒癥”、“水感”、“酒感”），是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時，感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無紅腫。部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感。一遇涼風(fēng)，就有像涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺，嚴(yán)重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。值得提出說明的是，此類患者抽血化驗檢查類風(fēng)濕因子，抗O，血沉結(jié)果大多數(shù)為正常。此類病人用抗風(fēng)濕藥物治療無效，說明該瘸既屬于風(fēng)濕類疾病，但又與產(chǎn)后血虛、風(fēng)寒濕邪人血脈有關(guān)，故而將其稱為“產(chǎn)后風(fēng)濕病”。

產(chǎn)后風(fēng)濕產(chǎn)生原因有哪些？

值得強(qiáng)調(diào)的是：這種風(fēng)濕病（風(fēng)寒癥、水感、酒感）并不是產(chǎn)婦的專利，男人也會得，只是產(chǎn)婦在月子里容易感染罷了。下面幾種情況都有可能得此病：

1）婦女產(chǎn)期被風(fēng)吹或接觸冷水所致的產(chǎn)后風(fēng)濕，癥狀是長期肢體關(guān)節(jié)疼痛，手接觸冷水時疼痛明顯。

2）在寒冷地區(qū)，人們常常在寒冷環(huán)境中工作，寒邪入機(jī)體內(nèi)，久而久之下肢涼、痛、強(qiáng)直，活動受限，行走困難的老寒腿病。

3）人群中有一些人特別怕冷、怕風(fēng)，吃不了冷食、冷飲；夏天穿不了短褲、女士穿不了裙服等。這類人屬于體質(zhì)虛寒，所以特別容易得風(fēng)寒癥。患了風(fēng)寒癥體質(zhì)更虛，常形成惡性循環(huán)。

4）日常生活被風(fēng)吹，雨淋，久座潮濕地或涼地；濕地睡覺或吹電扇、空調(diào)均可致患風(fēng)寒病；疲勞和熱身運動后，受涼寒氣侵入，形成各種疼痛癥候；夏熱天衛(wèi)表大開受涼，涼氣入內(nèi)導(dǎo)致各種疼痛、酸、困癥候；汗后表皮開受涼，使涼氣入內(nèi)，阻礙氣血運行，導(dǎo)致疼痛癥候；情緒不好著涼會引起寒氣入經(jīng)，可入臟腑，白話說“氣著涼”發(fā)展下去是嚴(yán)重。

導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的因素有很多，要積極地進(jìn)行預(yù)防。那么，如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕？

產(chǎn)后新媽媽要注意保暖，避免被風(fēng)直吹，新媽媽坐月子的房間不能太過的潮濕，在月子里盡量不要接觸冷水。

產(chǎn)后新媽媽要注意盡量多吃一些容易消化且富含有營養(yǎng)的食物，同時也要注意合理的搭配和營養(yǎng)的均衡。禁止寒涼食物，辛辣，肥膩食物的攝入。

產(chǎn)后新媽媽要保持身心的愉悅，避免煩躁，抑郁等負(fù)面的情緒。要多休息，尤其是在生產(chǎn)完過后，一定要臥床休息24小時保證充足的睡眠后，再下床活動。此外新媽媽還要禁止從此體力勞動，避免太過的勞累。

環(huán)境：新媽媽不能住在潮濕陰冷的環(huán)境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽，適時開窗通風(fēng)，冬天每天一般不應(yīng)少于1個小時。房間要注意衛(wèi)生，空氣新鮮，通風(fēng)良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風(fēng)吹到。南方冬季沒有暖氣，可以適當(dāng)使用空調(diào)，調(diào)節(jié)適宜的室內(nèi)溫度。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對著墻壁反方向吹，讓風(fēng)反彈回來，使室內(nèi)空氣流通，但要注意空調(diào)的冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。

飲食：新媽媽的飲食要特別注意，營養(yǎng)均衡的同時還要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果；葷素搭配，粗細(xì)糧搭配；除了正常吃飯菜，還要適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，都有助于暖身。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果，多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁邸烟业取?/p>