多服葉酸有助順利懷孕 快速懷孕要掌握的事

很多夫婦都認為想要懷孕的時候在做孕前準備就可以，懷孕準備是很重要的，因此，夫婦應該在結婚時就開始做孕前準備，這樣才能保證以后孩子的健康，但是，很多夫婦對于懷孕前需要做什么準備卻不是很清楚，那么，想懷孕應該怎么做呢？

想順利懷孕的話，可以采取以下措施：

1、保持理想的體重

女性朋友超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發癥（如糖尿病和高血壓）在超重的女性之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產下體重達不到標準而且帶有先天性并發癥的嬰兒。當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。

2、多服葉酸

專家介紹說，葉酸是一種維生素。已被證實可以降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。女性朋友懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸，預防胎兒神經管的畸形的發生。同時婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。

3、戒忌煙酒、咖啡

酒精對男性生殖系統有毒害作用，會造成精子精液異常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

4、注意飲食均衡

飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養充足將能促進比較規律的月經周期，從而更容易測定排卵期。

5、做身體檢查

懷孕前需要為準媽媽的孕前檢查：常規血液學檢查；梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗；麻疹抗體檢查。

人的受孕屬于一個復雜的生理過程，在一定的條件下才能實現。具體包括以下三個快速正常受孕的條件：

1、男女雙方的生理和心理功能都正常（人工授精除外），包括男方睪丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出；

2、在排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結合的條件。

3、男女同房后正常精子與卵子結合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成為孕卵并被輸送入子宮腔，子宮內膜適合于孕卵著床。

這些條件只要有一個條件不正常，就容易阻礙受孕，導致不孕癥的發生。

想要快速懷孕，可采取以下的方法：

1、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前后幾天里同房，可以加大受孕的機會。

2、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利于精子和卵子的結合。同房后，女性最好仰臥一會兒促進受孕。

3、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對于女性受孕幾率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。