32歲鐘嘉欣宣布懷孕 孕中期需多補充鈣質

母親節當日，32歲的香港著名女演員鐘嘉欣發文稱：“母親節快樂！很快，我會進入人生另一個階段：做媽媽！我非常期待、異常興奮！當兩個心連成一個，感覺很奇妙！下年的母親節，會是怎樣的呢？”

據媒體報道，鐘嘉欣已懷孕逾五個月，正處于孕中期。懷孕中期的孕婦有哪些注意事項呢？廣州中醫藥大學固生堂國醫館尹倩筠教授接受家庭醫生在線采訪時表示，孕中期要注重鈣質的補充，同時也要預防妊娠糖尿病的發生。

孕中期要注重鈣質補充

孕中期是胎兒主要完善身體各個部分的發育，包括頭腦、四肢、牙齒、骨骼、肝臟等發育成熟的階段。此時孕婦也有了孕相，腹部開始變大，看起來很像個孕婦了。此時孕媽媽除了補充脂肪、蛋白質、糖、礦物質、維生素五大營養素外，還需要注重鈣質的補充，可以多攝入紅棗、綠豆、核桃、牛奶等。

孕婦體重每周增加0.5kg左右最佳

值得注意的是，隨著胎寶寶的長大，孕中期孕媽媽對于飲食的需求量也大增。此時，孕媽媽如果進食不合理容易發生妊娠糖尿病，所以孕媽咪需要均衡飲食，攝入適度。怎樣知道孕媽咪是否適量進食呢？尹倩筠主任介紹可以從孕媽咪每星期的增重數判斷，孕婦體重每周增加0.5kg左右的體重最佳，在此基礎上大增的孕婦需要適當調整自己的飲食結構，控制自己的飲食量。

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