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            小心寒氣預防月子病 月子病的調理方法

            2016-06-02 10:22:22      家庭醫生在線

            坐月子幾乎是每個女性都會經歷的時期,因為這代表一個女性成為了母親這個身份,雖然這個身份是令很多人都興奮開心,但是在坐月子期間一次冷水洗臉、穿涼拖鞋、吃辛辣食物等等小事都有可能令女性患上月子病,那么,該如何預防月子病呢?

            預防月子病的方法:

            1、小心寒氣

            產婦在產褥期要避免受寒,不能吹冷風或是喝涼水,飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦,剖腹產、自然流產后的產婦,都有患月子病的可能,因此一定要注意。

            2、不要過度活動關節

            分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題,產后2-3周絕對不能過度活動關節。

            3、服用產后補藥

            中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著,但必須在惡露排凈后服用,堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前,服用補藥反而會誘發產后風,可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

            4、食用適當的補養食品

            預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

            得了月子病,就要及時的去治療,不然被月子病纏上一生那將是無比痛苦和無奈的事情,而在治療的時候,日常生活當中也要注意生活規律和飲食,以免病情加重,月子病除了治療,也是可以調理的,調理月子病的方法:

            1、日常飲食

            孕婦坐月子期間飲食要有節制,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物,更不可因擔心肥胖而節食,飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質疏松而引起腰痛。

            2、休息調養與運動

            注意保持良好心情,不怒、不燥、心胸開闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺激;避免過度勞累,月子里可多做俯臥、胸膝臥位,幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產后健美操。

            月子病雖然是每個女人不想面對的疾病,但是中國還是會很大量的女性得了月子病。有的月子病治療的不及時,或者是患者在日常生活中不注意,往往都會落下病根,這會使得月子病將糾纏一生,得了月子病需注意的事項:

            1、早查早治

            在“月子”里,無論得了什么病,都應該及早發現,及時就醫。如有的產婦產后發熱持續不退,就必須查明原因,警惕體內可能存在的感染病灶。

            2、對癥治療

            無論是平時還是月子”里,得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂月子病”,就更應該在專科醫師的指導下,采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

            3、日常飲食

            產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產后頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則。

            4、休息調養與運動

            剛分娩后,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。

            (責任編輯:王春蘭 )

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