準媽媽的產前要準備什么？ 孕前應注意七個一

懷孕生子是女人的人生大事之一，萬分不能輕忽，更不能在孕育寶寶的過程中忽視了自己，不然的話很容易造成以后半生的遺憾。

正常情況下準媽媽的產前準備

1。孕期關注各階段體重變化，做好身體準備

孕期控制體重是否有助于順產呢？特別是孕早期、孕中期、孕晚期每個階段體重增加多少是有助于順產的呢？一般情況下早期妊娠體重增加并不明顯，到了中期妊娠體重增加會快些，晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每周增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右，平時身材“瘦”的孕婦，體重可增加“多”些，平時身材“胖”的孕婦體重增加應該“少”些。

2。餐后適當的活動，特別是散步對順產有好處

做哪些運動有助于順產？其實沒有必要提前1個月在家休息準備分娩，只要不是劇烈的活動都是可以的。除了正常的上班，餐后適當的活動（特別是散步）有好處。如果到醫院檢查，醫生認為“胎頭高”可坐小板凳以糾正骨盆傾斜的可利于胎頭下降。

3。入院順產除必備生活用品，還應備證件、資料

每家醫院可能有不同的要求，請注意所分娩醫院的指引。但住院的相關證件、產前檢查的所有資料、日常生活洗漱用品、產后要使用的墊紙等等，另外產婦和新生兒出院的衣服、BB的包被和用具最好也準備。

4。產前必知要點，臨產如何配合醫護人員

能否陰道分娩要在臨產后經過嚴密觀察產程到分娩最后才能決定。一般來說初產婦產程好時大約需要10多小時（不超過24小時），經產婦大約是初產婦的50%。臨產后配合醫護人員，醫護人員會在第二產程指導產婦在子宮收縮時用腹壓（排“硬大便”的動作）。不要在不適當的時候用腹壓，否則會使產程出現問題，

孕前準備7個“1”

1、規劃1個有孩子后的生活藍圖：夫妻雙方做好心理準備，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。

2、做1次健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處于一個良好的狀態。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。

3、留下1年準備時間：想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

4、養成1個健康生活方式：從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，并保持一份好心情。

5、找1所醫院：根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。

6、服用1種藥品——葉酸：在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

7、停用1種避孕方式——口服避孕藥：一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。

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