分娩前要攝取優質蛋白 產婦分娩當天如何飲食

孕媽媽在分娩的時候需要消耗極大的體力，所以分娩飲食是相當的重要的，那么為了讓分娩能變的更順利，分娩如何飲食呢？

從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

下面介紹孕婦分娩前的飲食注意：

1、飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

2、孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

3、孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

分娩當天飲食 

孕媽媽在分娩當天準備待產的時候，要適當的進食一些食物，來補充體力。孕媽媽可以選擇多吃一些富有營養，清淡而且有助于消化的食物，比如掛面，餛飩，雞湯等等。同時也可以隨身攜帶一些高能量的小零食，比如巧克力等，這樣可以隨時補充分娩過程中所消耗的體力。

分娩當天飲食 第一產程進食半流質食物

孕媽媽在第一產程的時候通常都不需要用到太多的力氣，但是所需要的時間會很長，所以孕媽媽可以趁此機會盡可能的多補充能量，這樣才會有足夠的精力來順利的度過接下來的第二個產程。這個產程，孕媽媽可以多吃一些比較稀軟，清淡且易消化的半流質的食物，比如面包，蛋糕，面條等等，這些食物多數都是以碳水化合物為主的，所以在胃中停留的時間會比蛋白質和脂肪短，才不會使得孕媽媽在宮縮的過程中由于緊張所引起不適或者是惡心，嘔吐。

分娩當天飲食 第二產程進食流質食物

當孕媽媽即將進入第二產程的時候，隨著宮縮的強度加強，疼痛加劇，體能的消耗就會增加，這個時候很多的孕媽媽都不是很愿意進食，所以可以盡量的在孕媽媽宮縮間歇的時候適當給其喝點果汁，菜湯或者紅糖水，藕粉等流質食物，來補充孕媽媽的體力，同時也可以增加產力。此外，巧克力含有優質的碳水化合物，能在很短的時間內被人體給吸收和消化，并且產生出大量的熱量，是很多營養學家和醫生所力薦的“助產大力士”，所以孕媽媽不防可以備一些。

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