職場媽媽怎樣存乳汁？別放在冰箱門上

產假休完，職場新媽媽要奔赴工作崗位了，這下寶寶母乳喂養成了的難題，很多職場媽媽也因此放棄了母乳喂養。這么儲存乳汁？這么安排喂奶？南方醫科大學南方醫院產科護士長周燕莉護士長來為職場媽媽支招。

周燕莉提醒，職場媽媽在上班的前幾天，應根據上班后的作息時間安排、調整好嬰兒的喂哺時間。上班前1~2周，可嘗試把奶擠到奶瓶，由家人喂養，6個月后需要添加輔食，盡量把輔食時間安排在媽媽上班時；可使用儲奶袋保存吸出的乳汁，儲奶袋為一次性產品，不能重復消毒使用；每份乳汁儲存量一般不超過120ml，不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并。如果條件允許，她建議職場媽媽上班時仍能按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的時間并放置冰箱保存，下班運送母乳的過程中，需用冰塊覆蓋以保持低溫。

“需要注意的是不同條件下的母乳保持時間不一樣。”周燕莉介紹，新吸出的母乳，低于26℃的室溫，置于密閉容器中，可保存3小時；保溫包，-15℃~4℃，可保存24小時；冰箱冷藏室可保存3天，但不要放在冰箱門上；冰箱冷凍室可保存3個月。

母乳喂養小問答：

職場媽媽：寶寶出生后多久進行母乳呢？母乳喂養要持續到寶寶多大呢？

周燕莉護士長：新生兒出生后（60分鐘內）應盡早開始吸吮母親的乳房，頻繁的吸吮可促進乳汁的早分泌，可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。寶寶六個月內可以選擇純母乳喂養，因為母乳是0-6個月嬰兒的最佳食品，在此期間，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養物質及水分，因此，無論是在炎熱的夏天還是在寒冷干燥的冬天，都不需要額外補充水分，如果給嬰兒喂食其他飲料或水，就會降低嬰兒對母乳的需求，減少對母乳的攝入。6個月后的寶寶就可以選擇添加輔食，嬰兒6個月后，應及時添加泥糊狀食品，同時繼續母乳喂養至24個月以上。

指導專家：

周燕莉副主任護師，產科護士長，在南方醫科大學南方醫院從事護理工作二十余年。2008年參加香港醫院管理局護理深造學院主辦的助產專科護士在港培訓課程。

科室特色：母嬰床旁護理、磁性病區管理，該項目獲全院護理管理項目一等獎。

專科特長：母乳喂養，產褥期護理。

每周一下午出母乳喂養專科護士門診。

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