孕期體內激素改變或胃口不好 推薦一款開胃食譜

孕婦在妊娠早期會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者無法進食。下面我們看看孕期胃口不好的原因有哪些？

孕期胃口不好的原因

1、體內激素改變

在懷孕早期，體內的荷爾蒙分泌會發生變化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，雖然并不能科學解釋HCG與孕吐的關系，但研究孕吐的曲線和表現，會發現孕吐和HCG的成長值有很大的同步性。

2、精神因素

如果孕婦對妊娠本身有恐懼心理，或有厭煩、焦慮等情緒的影響等，都可能導致惡心嘔吐。

孕期開胃食譜

黃花菜排骨湯

材料：干的黃花菜160g，硬肋500g，鹽，清水

做法

1、排骨洗凈，干黃花稱重好，洗凈入溫水中稍微浸個幾10分鐘到20分鐘，如果清洗時水中出現黃色，一定要多淘幾遍。

2、泡好的黃花打個結，以免煲湯時花頭散開太軟散開或斷開影響美觀，如果不介意，也可以不打結。

3、把洗好的硬排入開水中焯凈血水。

4、砂鍋上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火燒滾。

5、然后轉小火蓋上蓋子煮30~40分鐘，

6、放入黃花。

7、小火繼續再煮10~15分鐘，

8、最后稍稍滴上幾滴醋，跟據個人口味加入適量的鹽調味即成。