孕晚期需要注意這些 這些食物孕晚期吃最好

懷孕晚期應注意什么呢？到了孕期的最后階段，孕婦注意事項是有很多方面的。同時，如果在這個時候出現(xiàn)了下面小編所列舉的癥狀就要引起重視，及時檢查哦。

孕晚期需注意的癥狀

抽筋：懷孕約7 個月后的末期，小腿容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，有時也會發(fā)生在大腿或腳趾頭部位。這是因為孕婦走路次數(shù)增加或有久站、小腿受冷風吹襲，使得小腿肌肉活動變多，而媽媽們體內的鈣質不敷使用引起。

心悸：近年來，由于女性結婚、生育的年齡有越來越晚的趨勢，一些年齡較大的懷孕媽媽易產(chǎn)生呼吸不順、氣不足的癥狀，例如心悸、氣喘不過來等。因為人在過了25 歲之后，心臟血管便會開始老化。臨床上就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)超過35 歲的孕婦常有“心臟好像快負荷不了”“呼吸很不順暢”的困擾。另外，患有心臟病的婦女在懷孕后，隨著胎兒在母體中漸漸長大，為了供應營養(yǎng)，自然也會增加心臟的負荷。

用食物來調理：可以人參須或西洋參泡茶飲用達到調補的功效；喝參茶會口干舌燥、火氣大的人到了夏天，不妨改以參須或西洋參各半（共30 克），再加15克麥門冬，也可再加7.5 克黃芩、少許紅棗及甘草，泡茶飲用，對補心、益氣有效果。

暈眩：妊娠暈眩大部分發(fā)生在中與晚期。在清代醫(yī)書中記載為“子暈”，被認為是孕婦原來的體質較虛，陰血不足，而懷孕后精血聚以養(yǎng)胎，本身就更虛弱，以致無法養(yǎng)肝、腦中缺氧而導致暈眩。此外，媽媽原本腸胃功能不佳的，因吸收不良、營養(yǎng)的運化輸送不好，也會造成陰血、精血不足的現(xiàn)象。如果發(fā)生暈眩癥狀者，應告知醫(yī)師施以診治，以免病情更加嚴重。

妊娠毒血癥：在中醫(yī)里被稱為“子癇”，約發(fā)生在妊娠后期、正在生產(chǎn)時或剛生產(chǎn)后的10 天內。通常會有的癥狀包括：突然發(fā)生暈眩、不省人事、手腳抽搐、全身僵直后仰等，有的人一會兒就能醒來，有的則會昏迷。由于每一次的抽搐都會影響到胎兒血流的供應，所以此癥有危及母親、胎兒生命的危險。

孕晚期吃什么好

1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。

2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

5、經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。