容易導致孕婦流產的水果 六種食物最安胎

水果一直以來都是女性朋友的最愛，在炎熱的夏天吃些水果不僅僅可以祛暑，還能給自己添加舌尖上的愜意，但是有些水果卻容易導致流產，下面一起來看看。

容易導致孕婦流產的水果

1、山楂

山楂具有活血通經的效果，對子宮是有收縮的效果，所以在懷孕的初期應該少吃，有流產史或者是有流產征兆的孕婦要禁止食用，即使是用山楂制品也不能吃。

2、柑橘

柑橘的品種是有很多中，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等等，這些都是營養非常豐富的，其汁具有檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，通常孕婦都非常喜歡吃，雖然柑橘好吃，但是不能多吃，因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，所以多吃反而不利，還容易出現燥熱而使人上火，出現咽喉炎、牙周炎等等，孕婦朋友每天吃柑橘不能超過三個，總質量不能超過250克以內。

3、獼猴桃

營養價值很高，具有“果中之王”美稱，所以愛美的孕婦媽媽，會常常多吃獼猴桃，不用擔心自己懷孕后白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”的情況，獼猴桃中具有豐富的維生素C，能讓孕婦的肌膚保持白皙，但是獼猴桃雖好，也不是所用人都能吃的，由于獼猴桃是屬于寒性，因此脾胃虛寒的孕婦是不能多吃，經常會出現腹瀉或者是尿頻的人也不能多吃，最好是在飯后的1-3個小時食用比較好，不能空腹食用，有先兆性流產的孕婦是一定不能吃獼猴桃的。

4、木瓜

雖然木瓜有很多的好處，但是偏寒性，所以胃寒、體虛的孕婦不能多吃，不然容易引起腹瀉，孕婦朋友是一定不能吃太多過于寒性的食物。

5、杏

杏是很容易讓孕婦導致滑胎，對牙齒也不是很好，杏吃多了還容易引發上火、拉肚子，還容易出現長瘡生癤，引起胃病。

哪些食物可以安胎

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日后的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

5、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。