產后喝紅糖水的作用 喝紅糖水注意3個問題

孕婦在生產之后，身體是非常的虛弱，而且在生產時，女性會流失很多的血，而坐月子，也是女性非常重要的一個階段，如果月子沒有坐好，是會非常容易導致疾病的，而且這些疾病很難治愈的，而坐月子，家人會給產婦吃紅糖，為什么要吃紅糖呢，坐月子吃紅糖有什么好處呢？

紅糖水的作用

紅糖水活血補血 我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產后貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對于產后子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。

紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治產后發生尿潴留現象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產后第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利于子宮復原和惡露的排出，還可以補血。 喝紅糖水不可超過10天 雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。

產后喝紅糖水注意3個問題

產后喝紅糖水不是越多越好

雖然產后喝點紅糖水有好處，但并不是越多越好，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。因此，建議產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右，每天不要超過20克。

紅糖水要煮沸再喝

因為紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

喝紅糖水也要注意季節

紅糖性溫，夏天應少喝，天冷可以適當多喝；產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

（責任編輯：黃婉雯 ）