孕婦感冒吃什么好得快 如何避免感冒來襲

感冒的種類有很多，很多懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都會遇到感冒的時候，治療感冒有時未必依賴藥物，當(dāng)然孕期更是不能隨便使用藥物的了，那么孕期感冒吃什么好的快呢？

孕婦感冒吃什么好的快

洋蔥

洋蔥具有辛辣味，能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。

生姜

生姜能消炎，散寒，發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，更適合風(fēng)寒感冒患者。

檸檬

檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升自身的免疫力，有開胃消食及清熱化痰的功效，所以用于風(fēng)熱感冒較合適。

孕期如何避免感冒

維生素C與呼吸道纖毛運動

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

鹽水漱口，廉價功效大

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

室內(nèi)濕度保持在45%

冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生長。可使用加濕器保持室內(nèi)適宜的濕度。