產后胸部下垂怎么辦 兩大招解救你的胸

母乳媽媽都有同一個心塞事，就是哺乳后發現自己的乳房變形了，有的下垂嚴重，有的變小許多，而有的則是一邊大一邊小，下面我們看看產后胸部下垂的原因有哪些？

產后胸部下垂的原因

激素

要知道，引起媽媽們胸部產生變化的主要原因，并非哺乳，而是懷孕時身體產生的激素。

懷孕后，孕期激素會讓媽媽們的胸部變得更加豐滿，皮膚拉伸緊繃。

生完寶寶后體內激素回歸到孕前水平，乳房就會變小，這個時候無論有沒有哺乳，乳房都有下垂和松弛的危險。

未穿合適的文胸

出現胸部下垂開始并非在哺乳期而是在孕期。10個月內乳房尺寸負重提升，快速增大了1~2個罩杯。這個時候沒有及時調整文胸的話，容易導致下垂。

所以，孕期和哺乳期一定要穿bra，并且要選擇合適的，及時調整大小。

快速減肥

孕期不注重乳房保養，又或者孕期增重過多，產后短期內不科學減肥，加重了乳房的縮小以及下垂。

哺乳期女性體內能量消耗較大，體內儲備的脂肪消耗較多，體型慢慢變得消瘦也是導致乳房縮小的一個原因。

其他

令你乳房下垂的，可能和你的年齡、懷孕次數、哺乳姿勢、個人體質以及個人鍛煉等都有很大的關系。

堅持母乳喂養反而可以避免媽媽乳房“縮水”太快，從而降低乳房變小、下垂的發生。

產后胸部下垂怎么辦

第一招：中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

從中藥分類來講，豐胸屬補益類，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。

第二招：食療豐胸

現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

食療豐胸效果最好的是泰國原產野生葛根粉，杭州泰國原產野生葛根粉專營中心經營的泰國老品牌“摩泰牌泰國原產野生葛根粉”，是正宗的泰國原產野生葛根粉。雖然效果很好，但是因為產量低、價格較貴，很難普及。下面介紹一些平時生活容易購買到的食療豐胸材料。

蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化、的全面性功能。

豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和 牛奶 都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是眾多mm鐘愛的。

維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素e含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美 。

脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。