產后為何遲遲不來月經 產后調理月經的四大妙招

由于產婦在產后恢復的能力各有迥異，自然月經復潮的時間也就因人而異，但是不來月經不代表沒有排卵，不能因為這個誤區而忽視了避孕工作。那么產后遲遲不來月經有哪些原因呢？

產后為何遲遲不來月經

1、哺乳：產后第一次月經受哺乳影響最大，哺乳次數也與月經復潮的時間有著密切的關系。一般來說，每天哺乳的次數越多、吸奶的時間越長，月經復潮時間越晚；由于嬰兒開始添加輔食后，母乳喂養的次數和吸奶時間會發生改變，因此嬰兒添加輔食的時間越早，母乳喂養的次數及吸奶時間就會相應減少，月經復潮時間也會相應提前。復潮發生的時間因人而異，除了受到哺乳影響外，還與嬰兒開始添加輔食的時間、產婦年齡、卵巢功能以及內分泌功能的恢復情況等有關。

2、再次妊娠：對于產后長時間月經沒有復潮的新媽咪，要警惕再次懷孕的可能。不哺乳的新媽咪一般在產后約10周恢復排卵，哺乳的新媽咪則平均在產后4～6個月恢復排卵。另外，產后月經復潮比較晚的媽咪，大部分在首次月經來潮前已經排卵，所以即使媽咪月經沒有復潮，卻也有可能懷孕。可見，月經沒有復潮之前，恢復性生活也應該注意避孕。如果長期等到產后的“第一次”月經，那么應該自行檢驗或者去醫院確定是否再次妊娠。

3、席漢氏綜合征：是指由于產后大出血、失血性休克、彌漫性血管內凝血等，導致媽咪腦垂體缺血性萎縮、壞死，垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有月經來潮。席漢氏綜合征還可能導致甲狀腺的分泌功能失調，出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮、基礎代謝低及毛發脫落等癥狀，當出現這些癥狀時應及時到醫院就診。

產后調理月經的四大妙招

1、運動調理。

有的女性認為出現月經不調或者是經期不舒服時不能進行運動，事實相反，適當的進行運動是可以改善月經不調的情況，可以調節經期的節律，過度的勞累是對女性朋友健康不利，但是適當的運動還是可以幫助女性氣血運行。

2、飲食調理。

生產后女性出現月經不調時應該多注意飲食的合理調配，不僅要注意飲食量，還要對食物的冷熱、品種都要進行選擇。生產后女性不能多吃生冷和刺激性的食物，應該多喝水，保持自己的大便通暢，對于血熱的女性在經期應該多吃水果蔬菜，少吃蔥蒜韭姜等刺激上火之物；對于氣血虛者，應該多補償有營養的食物。

3、情緒調理。

生產后女性朋友的情緒是很重要的，緊張焦慮會讓女性的卵巢功能紊亂，所以女性要保持自己心情愉快，避免情緒過度的波動，少數新媽媽會在月經期間出現腰酸、乳房脹痛、疲倦、嗜睡等情況，這都是正常現象，女性朋友不必過于緊張。

4、生活調理。

女性在生產后要有規律的生活作息，具有充足的睡眠時間身體才能好，為了預防自己出現感染，一定要注意自己私密處的清潔，在月經期間一定不要進行性生活，要注意保暖，避免寒冷刺激和過度的勞累。

對于生產后的女性在月經期間要做好避免淋雨、游泳、喝冷飲等，特別是下半身一定要做好保暖。