產(chǎn)后消除妊娠紋記住三原則 哪些食物可幫你忙

產(chǎn)后妊娠紋是最產(chǎn)婦們煩惱的了，一個是因為確實有礙于美觀，還有就是產(chǎn)后妊娠紋很難消除，下面小編告訴產(chǎn)后媽媽消除妊娠紋的三個原則。

產(chǎn)后消除妊娠紋三原則

產(chǎn)后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動），以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時還應(yīng)該堅持對肌膚進(jìn)行護理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復(fù)彈性，緩解妊娠紋。

醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容方面推出了各種各樣的淡化妊娠紋的方法。產(chǎn)后受到妊娠紋困擾的女性可以通過醫(yī)學(xué)美容來淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

美容院皮膚護理

現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務(wù)項目，可以通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。去美容院進(jìn)行皮膚護理時，美容師會使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來祛除妊娠紋。

消除妊娠紋吃什么好

豬蹄

豬蹄中的脂肪很多，因此很多寶媽不愿意吃，但是專家要建議的是最好多吃。一方面，豬蹄的蛋白質(zhì)、碳水化合物非常搞，對抗衰老、去妊娠紋有很大的幫助，豬蹄不僅能防止肌膚干癟，還能增加韌性。

不過，雖然什么去妊娠紋效果最好中大力推薦，但是寶媽依然不敢多吃，主要原因就是吃了發(fā)胖。對于這一點，專家建議可以一周吃一次，既不用擔(dān)心吃膩了，還能補充營養(yǎng)。

三文魚

將三文魚肉和小番茄以及香料準(zhǔn)備好，三文魚切塊，小番茄洗凈待用，之后用香料、料酒以及精鹽將三文魚腌制十五分鐘，放到鋁箔上，拌上黃油以及小番茄，放入烤箱中烤熟即可。是不是很簡單，如此簡單的方法在什么去妊娠紋效果最好自然遭到很多人的質(zhì)疑，但是專家要說的是，這個方法有效。

三文魚對抗衰老有很好的效果，還能減輕皺紋，因為生產(chǎn)，很多寶媽的腹部都出現(xiàn)肌膚松弛的情況，而多吃三文魚能緩解這一癥狀，因為三文魚中含有膠原蛋白，是皮膚補充營養(yǎng)的好東西，所以經(jīng)常吃會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚豐潤飽滿，彈性十足。

黃豆

日本女性為什么老的慢，就是因為吃黃豆的緣故。黃豆中含有豐富的維生素E，能夠破壞人體的自由基，從而抑制肌膚的老化。女性生完孩子之后，肌膚會快速的老化，因此會出現(xiàn)松弛、褶皺、妊娠紋的現(xiàn)象，而黃豆則為女性補充維生素和蛋白質(zhì)物質(zhì)，美化肌膚不說，還能潤澤容顏。

如果不想單純的吃黃豆，可以搭配豬蹄一起吃，也可以直接炒著吃，相信這些都能讓寶媽盡快去掉妊娠紋，成為時尚寶媽。