孕期如何護膚 三種食物吃了皮膚更水嫩

女性皮膚最糟糕的時候恰恰是懷孕期間，這是因為懷孕導致女性體內激素變化，便產生了各種各樣的皮膚問題。孕媽咪千萬別相信“懷孕的女人最美”就什么都不做了，孕期護膚同樣很重要！

孕期如何護膚

孕期護膚方法1：養出水嫩肌膚，從臉開始

作為重要的面子工程，臉部是孕媽咪肌膚保養的第一步，臉部肌膚好就氣色好，孕媽咪看起來也更精神，“孕味”更漂亮。護理臉部的皮膚孕媽咪要掌握的關鍵是按照潔面、潤膚爽膚、臉部精華滋養、眼部護理、肌膚鎖水保濕、隔離防曬等六個基礎步驟完成護理工作，讓肌膚得到充足的水分和營養補充，長期堅持下去，孕媽咪自然而然的養成水潤柔嫩的肌膚。

雖然現在不是夏季，但是防曬仍然是孕媽咪臉部護膚的一道必備程序，然而防曬霜、隔離乳等化學成分含量較多，會對胎兒健康產生危害，孕媽咪是不宜使用的。所以，孕媽咪采用的防曬方法可以是遮陽鏡、遮陽傘、防曬衣等純物理工具。久曬后可以使用具有補水保濕功效的面膜進行保養。

孕期護膚方法2：皮膚要呵護，頭發身體也要洗護

孕婦護膚的一項內容就是洗護，每個孕媽咪都會經歷過氣溫高容易出汗的時候，這時候就要特別重視清潔避免滋生細菌和病菌，引起疾病。對孕婦和胎兒來講，頭發和身體的清潔非常重要，孕媽咪要選擇酸堿度呈弱酸性或中性的天然溫和產品來清潔皮膚，不宜使用堿性清潔產品，這類產品易刺激孕婦皮膚。因此，建議孕媽咪選擇有品牌知名度、專為孕產期女性設計的洗護產品。

孕期護膚方法3：預防妊娠紋不能松懈

子宮增大，隆起的腹部撐開了皮膚，所以孕媽咪都會長妊娠紋，一條條妊娠紋影響了美觀，因此孕期護膚不可或缺的一項工作就是預防和護理妊娠紋。孕媽咪可以選用橄欖油或者蘋果籽等安全的妊娠防護產品來滋潤肌膚，增強肌膚彈性，有效預防妊娠紋的形成，做一個時尚孕媽。

孕期預防妊娠紋，護理肌膚除了常用護膚品，也要多喝水，多吃一些膠原蛋白、維生素C含量豐富的食物，這樣對皮膚護理有幫助。當然，孕期護膚最重要的是對護膚品的選擇有嚴格的標準，必須是安全性高、不添加有害物質的產品，建議使用以大米、大豆、綠豆等食物為原材料的護膚品。

孕婦吃什么對皮膚好

奇異果。奇異果中含有維生素C、E、K等，并且膳食纖維比較豐富而脂肪卻比較低，對于減肥和美容的女性是非常好的水果，并且奇異果中蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬。檸檬中的維生素含量及其豐富，因此這款美容佳品能夠很好的防止和消除皮膚總的黑色素并且起到很好的美白作用，但是因為檸檬是吸光食物，所以建議食用以后不要曬太陽，最好就是晚上食用。

柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，具有很好的美容作用，并且含有檸檬酸，可以起到消除孕期的身體的疲勞，另外柑橘的氣味比較清新宜人，具有舒緩的作用，能夠很好的保持肌膚濕潤和抗氧化的作用。