產后注意不可吃減肥藥 有什么健康減肥方法

產后身材走形困擾著無數年輕媽媽，體型肥胖對媽媽的身體、心理都會造成負擔。所以，不少年輕媽媽在產后不久就開始了減肥，甚至有人會服用減肥藥。那么，產后可以吃減肥藥嗎？

產后可以吃減肥藥嗎

一般情況下，在產后都是不建議吃減肥藥的，因為產后不僅是準媽媽的元氣受到的影響，她體質也受到了影響，還有身體的一些器官組織也受到了不同的損傷。如果硬要采用吃減肥藥減肥，那么對媽媽的身體也存在著一定的危險，不利于減肥。

再者是因為產后寶寶還在哺乳期，減肥藥也會對寶寶產生一定的健康影響。減肥藥的藥理是通過干涉我們人體的吸收，把人體的營養成分吸收，然后再進行一系列的排出，增加了排泄量，通過這樣減少營養的吸收來達到減肥的目的。在減肥的同時，它其實已經影響到我們人體的正常的新陳代謝了。而且在哺乳期服用的藥物，有很大一部分會被寶寶吸收，因為減肥藥成分會從母體的乳汁里排出，從而被寶寶吸取，這樣的對寶寶的健康成長發育都是非常不好的，存在著一些未知的危險。

那么有很多媽媽們就會問，如果我沒有母乳喂養的話，就不會對寶寶的健康產生影響，是不是就可以吃減肥藥了？答案仍然是不可以。因為產后媽媽的身體元氣是受到大大的損傷，身材看起很是肥胖臃腫，然而內在其實是非常虛弱的，那肥胖的身材只是一個假象。所以準媽媽們請不要著急著為了減肥，就不顧自己身體的健康。很多減肥藥的原理都是采用控制大腦的食欲中樞，減少熱量的攝入，降低人們的食欲，這樣雖然能達到減肥的效果，但對身體的副作用也很大。產后的三個月內，減肥最好都是以調理身體為主，可以在膳食上進行一些注意與調整那是最好的，既可以促進身體健康，又可以讓身體慢慢的到恢復。

雖然產后不能吃減肥藥，但是并不代表產后就沒辦法讓身體恢復好身材了。其實產后的減肥方法還是很多的，不僅可以用食物的熱量來控制，還可以通過適當的合適的運動來的提升人體內的基礎的新陳代謝，這樣的話減肥就可以變得更容易了。

產后健康減肥方法

1、何時開始：如果是母乳喂養，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產后身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

2、瘦身進度：專家建議，哺乳時每周減去1磅（1磅 = 453.59237 克）體重是最安全的，并且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

3、減肥食物：在進行母乳喂養時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。專家建議，在進行瘦身時，要注意補充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時，每日所需的蛋白質也從46克提高到71克（等同于3 克富含蛋白質的食物），從而保持供應良好乳汁所必需的瘦體重（lean body mass）。

4、瘦身運動：跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。產后減肥需要考慮到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥瘦身，應該科學健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產后瘦身。

5、減肥茶療：茶療將藥與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。茶療減肥可以幫助去除產后瘦身。在安全減肥、健康減肥的同時，能在短時間內調節人體機能，幫助人體將自身代謝狀態調整到健康靚麗的科學狀態。適用于單純性肥胖、局部肥胖、產后肥胖等其他肥胖人群。