孕期不宜吃的4種水果 準媽媽你可知道

女性懷孕后，孕期的飲食對胎兒健康很重要。那么女性孕期飲食要注意哪些呢？女性孕期不宜吃哪些食物呢？下面就來了解一下女性孕期不宜吃的4種水果。

孕期不宜吃的4種水果

1、杏

杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子，還會容易導致長瘡生癤，引起胃病。

2、桃子

桃子多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產(chǎn)。桃子吃多了會加重孕婦胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉和便秘癥狀

3、桂圓

桂圓容易上火，會增添胎熱。孕婦吃多了容易引起胃氣上逆、嘔吐，而且多吃還會傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

4、菠蘿

對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿，因為多吃菠蘿容易引起上火。另外，有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

孕期水果吃什么好

1、櫻桃：

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。它還能調(diào)節(jié)食欲，孕婦若食欲不佳，應多吃櫻桃，櫻桃可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。而且它對胎兒皮膚好，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

2、草莓：

吃草莓客戶以預防感冒，因為草莓含有極豐富的維生素C，對于感冒有非常好的預防作用。吃草莓也能促進食欲，草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。另外，國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬，所以孕婦可多吃草莓。

3、葡萄：

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。有舒經(jīng)活血和安胎的作用，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。