孕婦尿頻是怎么回事 有這樣六招緩解尿頻現象

由于體內荷爾蒙分身泌改變身體各方面的機能都會發生一定的改變，孕婦尿頻就是懷孕早期最常見的一種跡象。那么孕婦尿頻該怎么辦呢？

孕婦尿頻的原因

尿頻是準媽媽最容易產生的癥狀和困擾，這主要是因為逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱，讓準媽媽產生尿意，進而發展為尿頻。

膀胱位于子宮的前方，懷孕3個月時，子宮增大，從骨盆腔出來，可以在恥骨聯合上方觸及到增大的子宮，此時，增大的子宮可以刺激前方的膀胱，出現尿頻癥狀。到了中期后，子宮在腹腔內慢慢增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕。在妊娠28周以后，正常時均可出現不規律的子宮收縮（子宮發硬），但是，一般沒有癥狀；一旦宮縮刺激膀胱，可以出現尿頻的癥狀。如果未達足月，宮縮很頻繁，應該及時就醫，防止早產的發生。

進入懷孕后期，約38周左右，胎頭下降入骨盆，又可以壓迫膀胱，出現尿頻癥狀。白天，準媽媽站立坐位，增大的子宮壓迫腹腔內的大血管，使下肢靜脈回流障礙，腎血流減少，白天尿量減少。夜間臥床，減輕了子宮對下腔靜脈的壓迫，增加了腎血流量，夜尿增加，這是孕育寶寶的一種很正常的生理現象，但是，如果出現多渴、多飲、多尿“三多癥狀”伴體重不增長時，應及時就醫，以排除妊娠糖尿病的可能。

另外，尿頻也有能是有以下病因，比如：炎癥刺激，膀胱內有炎癥時，神經感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態，產生尿頻非炎癥刺激；尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現；膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等；精神神經性尿頻，尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻并帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。

孕婦尿頻怎么辦

第一招：控制飲水

要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經歷的過程呦！

第二招：少吃利尿食物

孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。

第三招：避免仰臥位

孕媽咪休息時要注意采取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。專家還提醒，習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴重時甚至會導致休克。

第四招：不要憋尿

人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，這樣會使身體產生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。

第五招：使用護墊

懷孕后，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以孕期使用護墊，就能避免這種意外發生。但是專家也提醒孕媽咪，一定要經常更換護墊，防止細菌感染。

第六招：常做縮肛運動

這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，弓起背，持續幾秒鐘后放松。但要量力而行。