產后束腹帶的怎么穿戴？

1、什么時候開始戴束腹帶？

一般建議順產者產后兩天可開始穿戴束腹帶，剖腹產者建議產后一周左右開始穿束腹帶。

2、每天戴多長時間比較好？

束腹帶并不是一天到晚都要戴著，具體要注意下面兩點。

每天飯后半小時，小便排空之后戴上束腹帶，松緊適宜。

飯前半小時，晚上睡覺前要注意取下。

3、束腹帶要戴到什么時候？

束腹帶的使用時間要因人而異，總體來說不應長期佩戴，一般情況下到產后6個月即可。

順產媽媽應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操，而不宜長期依賴束腹帶。

剖腹產媽媽在腹部拆線后，也不宜長期用束腹帶。

身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

4、哪些人不適合用束腰帶？

凡選擇剖腹產者，除非產婦本身對束腹帶材質過敏，或特別容易因使用束腰帶長疹子，醫師都會建議媽咪要使用束腹帶。至于自然生產者，如果產后下墜感原本就很嚴重，最好不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。

5、束腹帶的正確穿戴方法

無論束腹帶具體是什么款式，都要遵守基本的穿戴準則——“下緊上松”

平躺在床上，膝蓋和大腿下最好墊上墊子，便于腰部起身。

自己或讓家人幫忙，用兩手將兩側松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，自己準備穿戴腹帶。

紗布束腹帶，從恥骨開始螺旋向上到肚臍上橫三個手指處。下腹部要多次纏繞以固定好，要緊一些，上腹部略松些。同樣，其他款式束腹帶（幾件套，也稱“粽子腹帶”）下腹部固定時力道要緊，胃部要松。這樣，防止因穿戴方法錯誤導致臟器下垂。

6、使用束腹帶注意事項

正常使用束腹帶是發揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產后媽媽，要特別注意束腹帶的使用注意事項。產后使用束腹帶要注意選用材質，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。

1、注意材質選擇。有些束腹帶由化學化纖制成，具有刺激作用。使用此類束腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用束腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟，影響產后恢復。

3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法并不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。