月經(jīng)周期長(zhǎng)怎樣算排卵期
月經(jīng)周期長(zhǎng)怎樣算排卵期
1、宮頸粘液法
月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒(méi)有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤(rùn)而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日,因此,在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期,也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。
2、用排卵試紙自測(cè)
排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平,來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi),尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值,用排卵試紙自測(cè),結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性。
具體測(cè)試方法,一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做,才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣,收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。
那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律,則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間),在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天,連續(xù)六天測(cè)定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常,則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說(shuō)明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵,其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書(shū)的圖示。
需要提醒的是這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便,但由于制作過(guò)程、自測(cè)者本身等原因,準(zhǔn)確率大概只有75%。另外,測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無(wú)”。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽(yáng)幾天,這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽(yáng)以后),也有可能根本就沒(méi)有排卵。
3、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
卵泡從卵巢中排出時(shí),會(huì)把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性,出血量比較多,血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管、子宮、陰道流到體外,在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡,有的女性把它稱為“小月經(jīng)”,醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。
4、B超監(jiān)測(cè)法
通過(guò)B超檢查,有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來(lái)的過(guò)程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。
5、白帶觀察法
在一個(gè)月經(jīng)周期中,白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕,這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素,作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞,使它們分泌大量白帶。
6、基礎(chǔ)體溫法
每天清早醒來(lái),在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí)立即測(cè)體溫,這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上,排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度,而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中,出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線,這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵,所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月,才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。
7、乳頭觸痛法
女性們有一個(gè)體會(huì),就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感,在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺(jué)變得很敏感,同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng),把乳頭往外頂。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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