排卵期怎么算才最準確

觀察宮頸粘液

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤期”。

測量基礎(chǔ)體溫

女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測試，并用看表點線相連。

正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

排卵試紙自測法

對大多數(shù)女性來說，用排卵試紙測排卵是一種比較簡便可行的方法，事實上，許多女性也正是用這種方法進行排卵測試的。排卵試紙測排卵的原理是：女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結(jié)果就會顯示為陽性。

與早孕試紙不同，用排卵試紙測排卵，不能使用晨尿，而且應(yīng)該盡量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時內(nèi)應(yīng)減少水分攝入，因為稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，應(yīng)該在經(jīng)期前14天（也就是預(yù)計的排卵日），前三天和后三天連續(xù)測定六天；月經(jīng)不規(guī)律或者不正常的女性，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測，如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明你將在24~48小時內(nèi)排卵。

隨著生理周期的變化，排卵試紙的顏色會發(fā)生變化。

需要提醒的是：試紙雖然使用方便，但由于制作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。測試結(jié)果也并不是簡單的“有”或“無”，有些人可能連續(xù)強陽幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵（一般發(fā)生在最后一天的強陽以后），也有可能根本就沒有排卵。

B超監(jiān)測法

在所有測排卵的方法中，B超監(jiān)測法是目前最為準確的一種方法，B超監(jiān)測排卵可以做陰道B超，也可以做腹部B超，兩者之中陰道B超更為準確。

雖然B超監(jiān)測法可以非常準確地測出排卵，不過大多數(shù)情況下，正常女性并沒有特別的必要去做這項檢查，因為B超監(jiān)測卵子并不是做一次就行了，一個月需要做好幾次，每次都要到醫(yī)院掛號、排隊，操作起來麻煩不說，還可能因此影響心情，影響卵子質(zhì)量。