女人產后為什么要坐月子

在我國，產婦產后要有一個月的休息期，也就是坐月子，這個一個月不能出門，不能運動，而且還要吃的營養，那么，為什么女人要坐月子？女人坐月子吃什么調理？

坐月子古語稱坐月內，就是媽咪們生產完后最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝，經過兩千多年歷久不衰，自有其道理。月子是產后婦女休養生息的黃金時期，也是女人一生當中調養身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別于一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法，究竟什么才是適合你的，有哪些原則是你不可不知的，掌握坐月子這一個月的各項原理原則并身體力行，即能讓你從頭到尾煥然一新。

為什么要做月子

常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，為什么坐好月子這么重要，懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化，而生產過后的一個月內，正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。隨著胎兒的娩出，產后可以解除懷孕期間所出現的身體不適，但是，產后會出現的生理及心理狀況，也是產后婦女不可忽略的一環。

“月子病”醫學上被稱為產褥感染，涵義很廣，概括一切在產褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎癥。致病細菌可能在產前、產時或前后從外界侵入，也可能早就存在于產婦體內。但是產褥感染發生與否，主要決定于產婦局部和全身的防御能力。

凡產后有貧血、營養不良、妊娠高血壓綜合征或其他疾病；產時營養和水份補充不夠、產程延長、產時產后失血過多的產婦，由于全身抵抗力削弱，容易得產褥感染。還有胎膜早破、產前出血、產道裂傷、胎盤滯留的產婦，由于生殖道局部變化有利于細菌的入侵及孽生，也易發生產褥感染。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等，都需要時間來調養，才能讓產后身心恢復到最佳狀態。

懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒；到了生產時分，又需要轉化所有能量─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之后，母體有如被掏空般出現精力不足的現象，整個人感到相當虛弱。

此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機上身。

所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養生息、恢復元氣，對每位母親而言，再重要不過了。坐月子無疑的可說是產后女性休養生息、恢復健康的黃金時期，產后婦女必須獲得充分休息和營養修復，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗！