產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù) 這幾種異常要注意

1、產(chǎn)后經(jīng)期時(shí)間較短

一般正常情況下，女性的生理期時(shí)間大概為三天到七天，當(dāng)然，具體的時(shí)間長短要根據(jù)個(gè)人的情況來定，如果產(chǎn)后新媽媽們生理期時(shí)間較短，短于三天的話，就是不正常的了。生理期時(shí)間太短說明身體雌激素分泌過少，有內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，新媽媽千萬別不當(dāng)一回事，若長期如此，會(huì)導(dǎo)致身體提前進(jìn)入衰老狀態(tài)，更年期和閉經(jīng)的時(shí)間也會(huì)提前很多。

所以，新媽媽產(chǎn)后如果持續(xù)經(jīng)期時(shí)間較短的情況，需要觀察自己體質(zhì)是不是很虛弱，如果是的話，可以多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，在飲食上生冷辛辣的食物要少吃，平時(shí)還要保持愉快的好心情，并加強(qiáng)一些身體鍛煉，讓體質(zhì)恢復(fù)過來，有助于經(jīng)期恢復(fù)正常。

2、經(jīng)血量較少

每個(gè)月女人的月經(jīng)量雖然是與體質(zhì)有關(guān)，但一般都會(huì)在二十到一百毫升之間，少于這些就不太正常了。有些新媽媽產(chǎn)后初來月經(jīng)，經(jīng)血量是非常少的，甚至就一點(diǎn)點(diǎn)就完事了，這屬于月經(jīng)量較少的癥狀，是不太正常的。月經(jīng)量偏少說明身體血虛，有些新媽媽產(chǎn)后大出血就會(huì)造成月經(jīng)量少，另外，子宮恢復(fù)不良也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)量少的問題。

新媽媽們?nèi)绻a(chǎn)后月經(jīng)出現(xiàn)量非常少的情況，可以從生活中的很多方面來調(diào)節(jié)，首先要保護(hù)好子宮，如果在生產(chǎn)的時(shí)候子宮內(nèi)膜有損傷，那么，產(chǎn)后應(yīng)少提重物、少干重活、少吃寒涼的食物，可以多吃一些絲瓜，對于調(diào)理月經(jīng)不順是非常有幫助的。經(jīng)血量較少的新媽媽們一定要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，生理期的那幾天可以多吃紅棗、桂圓、烏雞、南瓜、紅糖等等，氣血補(bǔ)上來，月經(jīng)量就會(huì)恢復(fù)正常。

3、經(jīng)期的時(shí)間不固定

有些新媽媽產(chǎn)后來月經(jīng)，時(shí)間真的太不固定了，這個(gè)月來了，不到一個(gè)月，甚至不到半個(gè)月的時(shí)間又來了，這種生理期周期不固定的表現(xiàn)，本身就是有問題的。如果新媽產(chǎn)后來月經(jīng)兩到三次之后，月經(jīng)時(shí)間都不固定那就要引起注意了，可以先自我調(diào)節(jié)，先保證充足的睡眠、放松好心情、飲食保證營養(yǎng)均衡，如果這些都不能調(diào)整好，那么，可以借助中藥來調(diào)理，一般如果問題不大都能夠及時(shí)調(diào)理好，新媽媽們可別不當(dāng)回事喔！