產后心理問題對生活影響

影響生理健康

身體與心理的健康是不可分割的，身體的健康狀況影響心理狀態，心理的健康狀況也可影響身體健康。在古代就有“身心合一’’的觀念，只有把物質上的“身’’與精神上的“心’’協調好了，才是健康的，才能達到某種理想的境界。

產后新媽媽心理有問題，如產生煩躁、焦慮、抑郁等情緒，會使神經系統和內分泌產生相關的反應，從而影響到身體機制，所以有心理疾病的媽媽往往容易厭食、失眠，而且抵抗能力差。長時間的厭食、缺乏鍛煉、疲乏無力及睡眠紊亂，就會誘發生理疾病。抑郁情緒也會導致腎上腺激素和腎上腺皮質激素分泌增加，降低免疫系統的功能，從而使人容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍。產后新媽媽身體本來就比較虛弱，這樣一來，要恢復健康就更不容易了。悲觀失望的情緒嚴重時，甚至會產生自殺的意念或行為。

而健康的心理狀態使新媽媽保持積極樂觀的態度，主動以陽光心態善待自己，有利于產后身體的調養和恢復。新媽媽如果有些微小或較嚴重的心理問題時，那么請及時進行調節或請求心理醫生的指導，以便讓身體得到健康的力量。

影響生活質量

生活質量對人而言是一個非常重要的概念，它不僅取決于物質財富，更重要地是自己對生活的態度。產后新媽媽遭遇了心理問題又沒有及時調節，會導致飲食規律紊亂、睡眠不足、疲乏無聊等問題，常常發怒或哭泣。長期毫無樂趣可言的抑郁生活，使產后新媽媽沉溺于悲觀消極的狀態中而無法自拔，這樣根本談不上生活質量，甚至由此產生輕生念頭，也是很有可能的。

而如果把心理問題解決掉，新媽媽就會發現和寶寶的相處是充滿樂趣的，原來自己是精力充沛、積極向上的，于是開始走上優質的生活狀態，作息合理，飲食健康，有苦有樂，有思考的空間，有享受的余地，與環境和諧相處。新媽媽會發現，生活本就是多姿多彩的。

影響工作績效

被心理問題糾纏的新媽媽去工作的話，那將會是什么結果？毫無興致、精力不支、感到沉重不能勝任、產生強烈的挫敗感和不自信、工作效率低下等，甚至會讓同事和上司懷

疑自己的能力。即使能比較專注，也會因為心境灰暗、沉重而妨礙到創造性的發揮，工作績效仍然受到影響。