造成產后肥胖的常見原因

1、胎盤激素

是胎盤所分泌的荷爾蒙，它們可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝狀況，然而一旦生產過后，胎盤剝落，胎盤激素便會迅速下降消失，致使母體變成低新陳代謝狀態，此時多余的能量會累積形成多余的油脂而造成肥胖。

2、產后便秘

長期便秘，使腸子和胃失去它本身的功能，殘余物的積累，隨著時間的推移，就很容易成為小“腹”婆。產后肥胖的原因具體有哪些，這時小肚子通常是腫脹的，需要從內部解決。產后肥胖的原因具體有哪些，除了日常的鍛煉之外，應該增加腸蠕動，可通過多吃蔬菜、水果和酸奶的方法。

3、血液動力學變化

懷孕末期，胎兒逐漸長大，會壓迫到母親的下腔靜脈，致使下腔血液回流受到影響，容易造成下肢及骨盆腔水腫。

4、懷孕超重造成肥胖后果

研究結果發現，懷孕時體重增加正常的情況下，生產后一年的體重平均比懷孕前只增加1~1.5公斤；但是懷孕時體重超過標準的女性，在生產后一年體重仍然很難恢復。因此，婦產科醫師建議，懷孕期間體重增加應該控制在10~15公斤。

5、運動量改變。產后女性睡眠時間增加、運動量很小，使得熱能消耗急劇減少。

6、坐月子時期。我國有傳統的“坐月子”的理論，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，使攝入的營養量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈，體重和脂肪猛增。

7、遺傳因素。家族的肥胖史在評判產后肥胖中也占有重要的地位。

8、心理因素。產后憂郁、焦慮等，也是造成產后肥胖的重要原因之一。