揭秘產后脫發(fā)的3大因素

1、雌激素水平的影響導致脫發(fā)

雌激素水平與婦女頭發(fā)的更新速度密切相關：當雌激素水平高時，頭發(fā)更新的速度會變慢；而雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。正常情況下，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進行的，一般情況下不易覺察。妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較于平時會大量的增加。

分娩之后，體內雌激素水平開始減少，而且減少的速度明顯快于妊娠期增長的速度，這表明宴會已經結束，那些被美食（雌激素）吸引的頭發(fā)，此時也已“酒足飯飽”，于是紛紛集中“退場”。這就是產后脫發(fā)數量為什么明顯多于平時的原因，而產婦體內雌激素平衡狀態(tài)的恢復，大約需要2~7個月，這恰好與嬰兒“仨月認母”的時間窗吻合。所以說，產后脫發(fā)的現(xiàn)象主要還是雌激素水平的影響所致，“認母脫發(fā)”不過是民間自發(fā)的一種歸納總結，只能說明產婦脫發(fā)的普遍現(xiàn)象，但不具備科學的解釋。

2、不良生活方式導致脫發(fā)

最為典型的就是產后的進補問題。人們總是認為產后體虛，需要進補，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復告誡：杜絕水果，少食蔬菜，若出現(xiàn)脫發(fā)后則更要接受大補特補了，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。即使是母乳喂養(yǎng)，也應適量食用新鮮的水果和蔬菜，這是保證母乳質量的基礎營養(yǎng)。所以，新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質，故而，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

3、精神因素導致脫發(fā)

脫發(fā)也與精神因素有關，如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，從而誘發(fā)脫發(fā)。尤其是沒有經驗的新媽媽們初嘗育兒的艱辛，一時難以應付自如，不免心生焦慮壓力重重。調查表明，產后抑郁的婦女不在少數，脫發(fā)則是產后抑郁的直接表現(xiàn)。