產后來姨媽注意 這幾種寒涼水果碰不得

1、香蕉

一般在產后的最早三個月左右，最晚一年左右，新媽媽都會來月經，而來月經的時候，香蕉是不能吃的。很多女性喜歡吃香蕉，香濃柔軟，而且具有非常好的潤腸通便作用，但在月經期間最好不要吃，尤其是產后來月經，更要避免。

因為香蕉屬于寒性的食物，月經期間食用會導致新媽身體血液受到溫度的改變的刺激，導致血流不暢，容易產生血塊，導致痛經。所以，新媽媽們為了自己的健康著想，經期忌吃香蕉。

2、柿子

柿子也是很多女性愛吃的水果之一，但產后來月經的時候，新媽媽注意，不要吃柿子。柿子是性寒涼的食物，很容易刺激子宮收縮，子宮收縮就會使得經血流量減少、經期稀稀拉拉延長，嚴重時還會引起痛經，對身體非常不利。所以，新媽媽產后來大姨媽的時候應忌吃柿子。

3、西瓜

西瓜有很好的解暑降溫的功效，西瓜當中含有豐富的糖分和氨基酸，更含有大量的水分，夏季來一個大西瓜，非常清爽解暑，然而，西瓜也是性寒的食物，產后來月經的新媽媽們要忌吃，否則會引起宮寒疼痛，是很苦惱的喔，所以，月經期間新媽要注意這些飲食。

寒涼的水果確實不適合經期食用，產后的新媽媽體質在沒有完全恢復的情況下還是十分虛弱的，在產后來月經時吃寒涼的食物會導致體內經血運行不暢、因宮寒而疼痛。那么，產后來月經時，哪些水果可以吃呢？來看看吧。

產后經期有不能吃的水果，當然也有能吃的。新媽媽們可以多吃一些葡萄、蘋果、桃子、櫻桃、草莓、棗子等等，蘋果、葡萄、棗子均含有豐富的維生素C，以及容易被人體直接吸收的葡萄糖和豐富的礦物質微量元素，在經期食用這些之后，可以有效地合成和分泌出一種緩解痛經的物質，幫助新媽媽們減輕痛經煩惱。

除這些以外，新媽媽還可以在月經前后吃一些改善和調理內分泌的水果，尤其是本身就內分泌有些紊亂的媽媽，可以吃一些龍眼、蓮子、核桃、紅棗，這些水果富含維生素E和胡蘿卜素，可用于女性的月經不調，有很好的安神和幫助睡眠的作用，可以有效調理內分泌、緩解經期煩躁。

月經過后，新媽媽還可以多吃一些紅棗、荔枝、葡萄，來補充體內所流失的血液，有效補充氣血、改善體虛的作用。新媽媽們趕緊正確地吃起來吧！