產后吃水果吃出更多功能

1、水果下奶確實很新鮮，我們最常見的下奶水果就是含有大量維生素的水果。例如橘子，奇異果，山楂等。維生素C和鈣質的含量極高，防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃這些水果，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，這些水果有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產婦更快的分泌乳液。而久負盛名的木瓜的功效很多，木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素C、維生素B、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

2、多功能的水果真是讓人愛不釋手，其實常見的水果還有很多其他的功效，含有大量的鐵和蛋白質的水果不僅能下奶，例如葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，所以可補血?？僧斪餮a鐵食品，產婦產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。紅棗是水果中最好的補藥，具有益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。