月經日期推算排卵期

隨著女性身體周期性的變化，宮頸粘液也會發生一定的變化。月經干凈后宮頸粘液比較干、比較稠，也比較少，這時期被稱為“干燥期”，這表示身體處在非排卵期。隨著內分泌的改變，宮頸粘液增多而且變得稀薄，陰道的分泌物增多，這時期被稱為 “濕潤期”。接近排卵期宮頸粘液變得清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最后一天±48小時之間便是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即到了排卵期。

觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經周期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規律和排卵期。一旦發現外陰部有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達數厘米時，就應認為處于排卵期。能拉絲的粘液高峰日過后第4天，才能進入排卵后安全期。