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            便秘
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            剖腹產后吃什么傷口才恢復快

            2017-09-13 15:03:28      

            剖腹產后吃什么傷口才恢復快

            食物富含蛋白質

            待到可以正常進食的時候,媽媽們應該多食用富含蛋白質的食物,尤其是動物蛋白,比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。

            主食種類多樣化

            粗糧和細糧都要吃,比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的營養都要比精米精面高出好幾倍。

            多吃蔬菜和水果

            蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產后發生便秘,最適合產后媽媽了。

            要適度喝湯水

            湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等。

            值得注意的是,紅糖水的飲用時間不能超過10天,因為時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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