坐月子可以吃洋蔥嗎

坐月子可以吃洋蔥嗎

產(chǎn)婦是能吃洋蔥的。洋蔥不僅營養(yǎng)豐富，還能有不少保健的功能。洋蔥在中醫(yī)中屬于溫補(bǔ)的食物，對于產(chǎn)后出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數(shù)等癥狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產(chǎn)婦往往因?yàn)樯a(chǎn)消耗過大，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，洋蔥有較強(qiáng)的殺菌作用，能起到預(yù)防疾病的作用。

洋蔥含有的有機(jī)硫化合物具有辛辣味和較強(qiáng)的殺菌作用，多吃洋蔥不僅可以抗寒、抵御流感病毒，還具有降血壓、血糖、防癌等保健功效，特別適合產(chǎn)后虛弱的媽媽們食用。產(chǎn)后食用洋蔥的好處：

1、清熱解毒：洋蔥味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，更還能幫助體質(zhì)虛弱增強(qiáng)體質(zhì)。

2、預(yù)防乳腺癌：洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長。

3、降低血壓：洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報(bào)告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對于動(dòng)脈粥樣硬化，能提供重要的保護(hù)作用。

4、抑制頭皮屑：洋蔥中含有的硫胺素，可以消除皮膚層及機(jī)體內(nèi)的不潔廢物，從而抑制頭皮屑的產(chǎn)生。