順產后吃什么恢復身材

一般產后的媽媽對美還是很憧憬的，因此，順產后的媽媽也希望盡快恢復身材。但是，媽媽不能過于著急，千萬不能因為想要恢復身材而要進行強度大的運動或者通過節食來瘦身，這樣對媽媽自身身體不好的同時也影響寶寶的健康成長。順產后除了通過運動來恢復身材，飲食也是不可缺少的方法。那么，順產后吃什么恢復身材？

1、同類食物中應選擇脂肪少、熱能低的品種，如用雞肉代替豬肉。

2、常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食品，研究認為一餐咀嚼300次就開始產生飽意。

3、食物的原料和調味品應養成定量的好習慣，家中備有一個小臺秤是非常有用的。

4、選低脂肪及低蛋白的食品，如豆制品、牛奶、雞肉、魚。

5、多選新鮮蔬菜、海藻。