掌握順產訣竅，生孩子很容易

懷胎十月，當分娩真正來臨的時候，相信許多準媽都會有些擔心，害怕分娩過程不順利。其實，只要掌握了正確方法，順產也可以是一件很簡單的事。

導樂是指一個有生育經驗的婦女在產前、產時及產后給產婦持續的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，她們不僅有生育經驗，而且富有愛心、同情心和責任心，并具有良好的人際交流技能，能給產婦安全和依賴感，因此是減輕產痛和消除產婦緊張情緒的一種很好的方法。

但是，分娩過程中最應該主動配合的是產婦本人，具體應該這樣做：

1、孕婦要以平靜的心態待產。打消顧慮，堅信每個做媽媽的都可以平安分娩，我也一定能順利的通過。

2、以充沛的精力進入分娩。有產兆后，要保證休息，注意營養，保存實力。

3、學習分娩的呼吸方法。臨產后，子宮收縮逐漸有規律而且有力，在宮縮時可采用深吸氣—長呼氣的呼吸方式，使腹部放松，減輕疼痛。

4、正確的分娩用力方法。當分娩進入第二產程，胎兒的頭已到達骨盆出口，胎兒要借助母親的產力（子宮收縮、腹壓等將胎兒娩出）。所以母親使用正確的分娩用力方法是很重要的。在宮縮時可采用深吸氣—屏住氣片刻 —長時間用力向下屏氣，迫使胎兒頭下降。宮縮間歇時，放松休息，采用均勻呼吸，等待下一次宮縮再用力。