孕期dha吃到什么時(shí)候

孕期dha吃到什么時(shí)候

一般來說懷孕從第四個(gè)月開始，胎兒已經(jīng)可以吞咽羊水，腎臟也可以制造尿液了。所以第四個(gè)月準(zhǔn)媽媽們就可以補(bǔ)充DHA了，因?yàn)閷殞毧梢猿缘綘I養(yǎng)了。

懷孕至第五個(gè)月，胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺神經(jīng)開始發(fā)育，開始對外界刺激會有一定反應(yīng)，大腦神經(jīng)元對外界刺激會相應(yīng)的引起大腦皮層感覺中區(qū)的神經(jīng)元增長更多的樹突，讓胎兒大腦神經(jīng)生長正常，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充大量的DHA啦。

而補(bǔ)充給寶寶DHA的黃金時(shí)期就是懷孕的第四個(gè)月開始至寶寶出生后的6個(gè)月內(nèi)。孕期通過母體傳輸營養(yǎng)給胎兒，寶寶出生后通過母乳進(jìn)行營養(yǎng)吸收。

DHA俗稱“腦黃金”，不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。被稱為腦黃金的DHA在視網(wǎng)膜磷脂中占50%之高，而視網(wǎng)膜磷脂是視力能否正常的重要基礎(chǔ)。各種視覺營養(yǎng)素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是寶寶視覺發(fā)育最重要的營養(yǎng)素，是寶寶視覺及大腦發(fā)育最重要的營養(yǎng)素。

同時(shí)補(bǔ)充充足的DHA還有保護(hù)心血管的功能。要生出健康聰明的寶寶，準(zhǔn)媽媽們千萬要記得在孕期補(bǔ)充DHA噢。