坐月子期間的飲食原則

1、食物要松軟、可口、易消化吸收。

2、少吃多餐：你的胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

3、干稀搭配：這樣更利于消化和吸引。干的保證營養供給，稀的保證足夠水分。

4、葷素相宜，清淡適宜。

5、不宜食用生、冷、硬的食物。

6、不宜過度、過快進補。