改善孕期癥狀的穴道按摩

1、作用：緩解孕吐

穴名：內關穴

穴位：位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：準爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉手腕內側，約橫紋上方2寸（約三只手指寬）的中心點。

2、作用緩解頭痛、改善失眠

穴名：攢竹穴按摩術

穴位：位于眉毛內側的開端，即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

3、緩解小腿抽筋按摩術

穴名：太沖穴

穴位：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在準爸爸大腿上，準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

4、緩解腰酸背痛按摩術

穴名：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚臍向后對到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側有多處穴位，準爸爸可沿脊椎兩側由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。