新媽坐月子可以喝水嗎

醫學通常將產后6周稱為“產褥期”，這與我國傳統上的“月子”大部分重合。所謂產褥期，是指產婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態回復到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經過自然分娩后的產道恢復至原來大?。环置鋾r牽拉撕裂的盆底肌肉的愈合和鍛煉；產后泌乳、內分泌改變以及其他身體機能的恢復等。

孕期由于營養胎兒的需要，女性體內血容量大大超出未孕時（最高時可達未孕時的140%），簡單的說，就是體內“血太多”了。分娩后，機體需要通過排尿等方式恢復到正常的血容量，因此產婦生產后往往尿量很多。但這是不是就意味著產婦不需要喝水了呢？

新媽坐月子可以喝水嗎

【現代理論依據】 坐月子期間應盡量少喝水

水分子較重，此時產后全身細胞呈現松弛狀態，若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“內臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失！

專家意見：月子水號稱分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子并無區別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效有點夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

正確選擇月子水兩大標準

標準一：“小分子團”。

一般的月子水分子體積大，產婦產后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起內臟下垂等副作用?！靶》肿印庇欣跔I養吸收和代謝，能夠幫助產婦重塑體型，恢復內臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，還可以做成月子飲料飲用。

標準二：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育（腦部發育），而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。

市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學，酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。