孕期乳房保養怎樣做

1、采用正確的睡姿

睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

2、經常清潔乳房

經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛生，還會使皮膚逐漸變得結實耐磨，日后經得起寶寶吸吮。

3、避免刺激乳頭

孕期乳頭是非常敏感的，平時除了按摩，盡量不要刺激到乳頭，防止因為刺激宮縮流產。為了以后能恢復之前漂亮的乳房，寶媽們要從孕期就開始做乳房的保養工作，才能保持乳房的形態。

4、洗浴后正確按摩乳房

（1）、每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住。

（2）、將乳房擦凈后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩。