孕期的營養不宜過剩

在懷孕期間，由于母體要為胎兒的生長發育、生產和哺乳做準備，因此，激素的調節使生理上發生很大變化，對營養物質的需要量比孕前有很大增加，食欲劇增，尤其在孕中、晚期。此時要注意孕期營養不宜過剩。

孕期熱能和某些營養素的過剩，會對孕婦及胎兒產生不利的影響。孕期營養過剩，尤其熱能及脂肪攝入過多，則可能導致胎兒巨大和孕婦患肥胖癥，這會使孕期妊高癥及難產的機會增加；蛋白質的過多攝入會增加母體的腎臟負擔；攝入鈣過多會導致胎兒骨骼過早鈣化，妨礙成長；維生素A、D過多攝入，可造成中毒和胎兒畸形；碘、鈣、鋅的過多攝入也會導致體內無機鹽及微量元素的紊亂。

總之，孕期營養要保持合理、平衡狀態，使體重保持理想狀態。為此，孕婦應每周稱一次體重，孕晚期孕婦每周體重增加不宜大于0.5公斤。如果出現超重或體重增加過多，應請醫生檢查、診斷。在醫生指導下根據情況調節治療方案，適當減少動物脂肪與碳水化合物的攝入量。