傳統坐月子有哪些誤區

我國傳統上認為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌。這些禁忌中有些是沒有必要的，如不洗發；有些甚至會對新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實這樣更容易引起細菌感染。其實這些將就中有很多的不科學的因素，反而會對新媽媽的身體帶來危害，這些是非常值得我們注意的。

1、月子里不能吃咸的？

傳統觀點認為月子里是不能吃咸的，其實不全對。

雖說產后不宜吃過咸的食物，怕過多的鹽分會使水分潴留體內，使產婦出現水腫，并使血液濃縮，影響母乳的質量。但是完全不吃鹽，人體對鈉的需求就會減少，人就會乏力。所以，正確的做法是可以吃鹽，但要比平時稍淡。

2、月子里不可刷牙？

孕婦在內分泌激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫，再加上孕期鈣攝取得不夠，產婦身體缺鈣，產后牙齒會 變壞、松動，甚至很多人誤認為是月子里刷牙所致。

其實，月子里一定要刷牙，因為產婦每天進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，容易留在牙縫中，發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙齒病，并引起口臭、口腔潰瘍等。一般產后第2天就應該刷牙了，用溫水和軟毛牙刷即可。

3、月子里不能洗澡洗頭？

傳統觀念禁止月子里洗澡洗頭，產婦產后會氣血兩虛，全身的毛孔和骨縫都張開，風寒會侵入體內，并滯留在肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日后會經常全身疼痛。

其實月子里不能洗澡洗頭不全對，月子里洗澡洗頭不但可以清潔身體，具有活血、行氣的功效，還能加深產婦睡眠、增加食欲，很利于產婦康復。但要注意，最好在產后3-7天后再洗，最好淋浴，洗澡時間控制在5-10分鐘，洗后盡快將身體上的水擦干，穿上衣服，洗頭后要立即吹干頭發。

4、月子里應該多吃雞蛋？

傳統觀點認為雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，所以月子里應該多進食。

其實不然，因為產婦產后消化能力不好，身體不能吸收，若蛋白質在胃腸內停留時間較長，會引起腹脹、便秘，還能使既往的膽囊炎和膽結石舊病復發。建議產婦月子里一天進食兩個雞蛋即可。

坐月子是女人一生中非常特殊的時期，雖然特別，卻并不等于生病。坐月子期間，需要更多的營養和照顧，卻要注意科學合理，摒棄不合理的陋習，為寶寶一生的健康奠定堅實的基礎。