剖腹產多久可以做運動

對于剖腹產的新媽媽們來說， 產后充分地臥床休息固然重要，但你仍有必要時常站起來多走動走到。適當的走動不僅會促進傷口的愈合，而且能防止出現腹腔血塊凝結等并發癥。當然走動也不要過度，應該從慢步開始，逐漸加大走動的時間和次數。

剖腹產手術后起床走動

手術第二天，你就可以在醫護人員的幫助下，下床走動了。首先，你應該在別人的幫助下，先坐起身來，轉轉腳腕，慢慢屈伸雙腿來加強腿部血液循環，然后逐步試著下床走動了。適當的走動不僅有利于刀口的恢復，還能消除腸胃脹氣引起的疼痛、避免腹部血瘀等并發癥。走動時要注意活動量應由少到多。

剖腹產出院后，逐漸加大運動量

手術后的一段時間，創口難免會時不時地感到疼痛。對此你不要緊張，但要注意，在產后8個星期內，不要做繁重的家務，也不要去拿比你寶寶重的物品。

在剖腹產后6-8周左右，你可以開始適度地做些運動。但要恢復到你之前的運動量，還需要再過幾個月時間。