怎樣更有助于順產?

1、放松心情

孕產婦必須要對自己有信心，保持樂觀的心態和輕松的心情，這樣可以減少孕產婦在分娩前的情緒不安、心情焦慮，有利于孕產婦更加自信地配合醫生的幫助進行分娩，

2、睡眠充足

分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由于睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。

3、飲食營養豐富

孕產婦多吃有營養的食物，為身體貯備好體力，有利于孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。

4、平時多走動

如果孕婦的身體沒什么特殊問題，而且胎兒發育也沒有什么異常反應，那么，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，這樣有利于對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。

5、了解分娩過程

孕產婦平時可以多了解一下分娩的過程及其相關知識，這樣可以打下良好的心理準備，不會到了分娩的時候心理過度緊張而影響順利生產。