孕媽媽順產(chǎn)時該如何正確用力

當(dāng)子宮口全開后

子宮口開全后，會陰膨脹，產(chǎn)婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。

采取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時憋住，然后像排便時一樣，向肛門的方向用力；無法再繼續(xù)憋氣時，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的娩出。

當(dāng)宮縮間歇時

在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進(jìn)行能量儲存，此時孕媽媽應(yīng)該安靜休息，而且是越放松越好，以恢復(fù)體力。

當(dāng)胎頭下降時

胎頭下降后，在宮縮強(qiáng)烈的時候，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時應(yīng)張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴(yán)重裂傷，甚至造成肛門撕裂導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。